Der weibliche Zyklus als Superpower

Frauenworkshop

-» Kurs-Nr. 26/2-30412

Der weibliche Zyklus ist keine Einschränkung, er ist eine Superpower. In jeder Phase stehen Ihnen unterschiedliche Stärken zur Verfügung:
mal mehr Fokus, mal mehr Kreativität, mal mehr Intuition oder Regenerationskraft. Wer diese natürlichen Rhythmen versteht, kann sie gezielt nutzen, im Alltag, im Beruf und für das eigene Wohlbefinden.

Kursinhalt:
Die Hormone & den weiblichen Zyklus besser verstehen
Die Zyklusphasen ihre jeweiligen Superkräfte kennenlernen
Konkrete Strategien für Energie, Fokus und Balance
Tipps zum Thema Ernährung, Menstruation & Alltagsgestaltung
während der verschiedenen Zyklusphasen

Dieser Kurs richtete sich ausschließlich an Frauen!

Datum: Montag, 23.11.26, 19 – 20.30 Uhr

Ort: vhs-Geschäftsstelle Waldshut, Löwengasse 1

Referentin: Scarlett Schmidt

Gebühr bei 5 – 6 Personen: 12,80 €
Gebühr bei 7 – 9 Personen: 10,- €
Gebühr ab 10 Personen: 8,40 €

Anmeldung bis spätestens 13.11.26 unter 07751 / 833-350 oder 833-545, Mail: vhs@waldshut-tiengen.de, https://www.vhs-wt.de/

Veranstaltet von der Volkshochschule Waldshut-Tiengen

Weitere Veranstaltungen ab November der VHS Waldshut-Tiengen zum Thema Gesundheit finden Sie hier.

In Bewegung kommen

Tanz als Weg zu seelischer Balance

Tanz verbindet Körper, Geist und Seele. Im Alltag bleibt oft wenig Raum, um die eigene innere Balance wahrzunehmen. Tanz und Bewegung bieten die Möglichkeit, Stress abzubauen, Gefühle auszudrücken und neue Kraft zu schöpfen.

Im Rahmen der Frauenaktionswochen lädt Katharina Theurer, Kreativ- und Körpertherapeutin gemeinsam mit der Gemeindepsychiatrie des Caritasverbandes Hochrhein zu einem inspirierenden Abend ein. Durch einfache Bewegungs- und Tanzelemente erleben die Teilnehmerinnen, wie Bewegung das Wohlbefinden stärken und die seelische Gesundheit fördern kann.

Vorkenntnisse sind nicht erforderlich – Freude an Bewegung genügt. Für alle Frauen, die neue Energie tanken möchten, Bewegung als Ressource entdecken wollen, Freude an Tanz und Begegnung haben, ihre seelische Balance stärken möchten

Datum: Mittwoch, 28.10.26, 19 – 21 Uhr

Ort: Caritasverband Hochrhein, Poststraße 1, 79761 Waldshut-Tiengen

Referentin: Katharina Theurer, Kreativ- und Körpertherapeutin

Veranstaltet von der Gemeindepsychiatrie des Caritasverbandes Hochrhein

Anmeldungen unter Tel.: 0152 / 22901104, Mail: petra.thyen@caritas-hochrhein.de

Tanzen mit Leib und Seele

Freier, kreativer Tanz – Schnupper-Workshop

Zu allen Zeiten und in vielen Kulturen gab es TANZ in verschiedenen Formen:
Als Kunstform, als Ritual mit verschiedener Bedeutungsart, als Selbstausdruck Einzelner oder zur zwischenmenschlichen Begegnung in der Gemeinschaft.
Schon früh haben Menschen wahrgenommen, wie gut ihnen TANZEN tut, wieviel Lebendigkeit und Freude es vermittelt!
TANZEN gibt uns die Möglichkeit, dem Körper etwas Gutes zu tun, beweglich zu bleiben, die eigene Vitalität zu spüren, uns selbst über den Körper auszudrücken und uns selbst zu begegnen und wertzuschätzen.

So lade ich Sie herzlich ein, sich mit mir TANZEND auf die Reise zu begeben:
Auf den Weg der Selbstbegegnung, den Weg, sich im Körper zu spüren, wahrzunehmen, anzunehmen und damit in einen lebendigen Ausdruck zu gehen.

TANZEND haben Sie die Möglichkeit im eigenen Körper immer mehr „anzukommen“, mit den eigenen Bewegungsmöglichkeiten zu spielen, das eigene Bewegungsrepertoire zu erweitern, oder einfach nur Freude an sich und dem eigenen Tanzerleben zu haben.

Geben Sie sich Raum, um zu erfahren, was TANZEN sein kann:
Freude, Kraft, Zartheit, Leichtigkeit, Würde, Freiheit, Leidenschaft, Hingabe, Kommunikation u.v.m.

TANZEND können sie kreativ und neugierig allem was spürbar ist, einen Ausdruck geben. Dadurch vielleicht erleben, wieviel Freude und Glücksgefühle das auslösen kann!

Innerhalb der Gruppe werden wir uns mit Achtsamkeit, Wohlwollen und Wertschätzung begegnen. Es braucht keinerlei tänzerische Vorerfahrung, nur „Lust auf TANZEN“!

Termin: Freitag, 16.10.26, 18 – 20 Uhr

Ort: Kreativ-Raum, Im Hüttlebuck 3, 79837 St. Blasien

Leitung: Claudia Mormin-Noch, Tanztherapeutin
Jahrelange Tätigkeit in psychosomatischen/ psychiatrischen Kliniken sowie freiberuflich
in eigenen Räumlichkeiten (Kreativ-Raum, St.Blasien)

Teilnahmegebühr: 15 bis 20 € nach Selbsteinschätzung

Anmeldung: Tel.: 07672 / 9222941 oder Mail: claudiamarianoch@aol.de

Auftanken & Wohlfühlen mit Yoga

Eine kleine Auszeit vom Alltag für Körper, Geist und Seele.

Gönn Dir eine bewusste Pause vom Alltag und schenke Dir Zeit für Dich selbst. In einer wohltuenden Yogastunde mit einer erfahrenen Yogalehrerin kannst Du zur Ruhe kommen, neue Kraft schöpfen und Deine Aufmerksamkeit ganz auf Dein eigenes Wohlbefinden richten. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.

Im Anschluss lassen wir den Nachmittag bei Tee, Kaffee und Gebäck gemütlich ausklingen. In offener und wertschätzender Atmosphäre ist Platz für Gespräche, Begegnungen und gemeinsames Wohlfühlen. Ein Angebot für alle Frauen, die sich eine kleine Auszeit schenken möchten.

Termin: Samstag, 10.10.26, 14 – 16 Uhr

Ort: IN VIA Mädchen- und Frauentreff, Schulstr. 6, 79761 WT-Tiengen

Referentin: Andrea Benz – Yogalehrerin

Kosten: keine Kosten

Anmeldung bis 09.10.26, Tel.: 07741 / 8086673, Mail: inviatreff.waldshut@invia-freiburg.de

Veranstaltet von IN VIA kath. Verband für Mädchen- und Frauensozialarbeit in der Erzdiözese Freiburg e.V.

Upcycling Café – aus alter Kleidung Neues schaffen

Kreativaktion des AK gleich:wert für nachhaltiges Gestalten

Wir treffen uns, um gemeinsam aus alten Stoffen, Kleidungsstücken oder Restmaterialien etwas Neues und Schönes zu nähen.
Es soll darum gehen, aus alter Kleidung etwas Neues zu schaffen. Gerne darf jeder alte Kleidung mitbringen – bring Kleidungsstücke, denen du zu neuem Leben verhelfen willst oder ähnliches mit.
Es braucht keine Nähmaschinen-vorkenntnisse – melde dich einfach an! Von Anfängerin bis Fortgeschrittene sind alle willkommen.

Im Workshop lernst du praktische Techniken, wie aus scheinbar Unbrauchbarem kreative Unikate entstehen – ganz im Sinne von Nachhaltigkeit und Ressourcenschonung.

Termin: Samstag, 18.10.25

Eintreffen: 9:30 Uhr, Ende gegen Mittag

Ort: In Via, Schulstraße 6, 79761 Waldshut-Tiengen

Willkommen sind: ALLE, die Lust haben, mit Nadel, Faden und Ideenreichtum etwas Gutes für sich, die Umwelt und Kreativität zu tun.

Anmeldung erwünscht unter: ak-gleich-wert@gruene-wt.de

Veranstaltet von: AK gleich:wert (Arbeitskreis der Grünen/Bündnis 90)

Tanz der Wirbel für Gesundheit und Licht

Projekt des RehaKlinikums Bad Säckingen

Alle, egal wo, gemeinsam am 14.09.2025, um 19.00 Uhr im RehaKlinikum Bad Säckingen und auch auf Instagram. Für ein paar Minuten gemeinsam bewegen, bewusst atmen, verbunden sein – mit sich selbst und mit der Welt. Wir haben nur eine Gesundheit. Oft richten wir unsere Aufmerksamkeit erst auf uns, wenn Krankheiten uns aus der Bahn werfen. Doch wahre Selbstfürsorge beginnt viel früher, in den kleinen Momenten, in denen wir auf uns achten. Die Gesunden ahnen oft gar nicht wir reich Sie sind. Deswegen haben wir Therapeuten die Bewegungs-Challenge ins Leben gerufen.

Was haben Sie als Unternehmen davon, wenn Sie an unserem Herzensprojekt mitmachen?

• Sichtbarkeit: Sie werden als gesundheitsbewusstes, mitarbeiterorientiertes Unternehmen wahrgenommen
• Förderung von Teamgeist & positivem Mindsetting
• Mit Ihrer Befürwortung und Unterstützung für kleine Bewegungseinheiten im Arbeitsalltag, steigern Sie das Gesundheits-Bewusstsein Ihre Mitarbeiter*innen
• Positive Außenwirkung

Je mehr mitmachen, desto stärker ist das Signal. Lassen Sie uns gemeinsam „Tanz der Wirbel für Gesundheit und Licht “ auf die Reise rund um den Erdball schicken.

WICHTIG – folg Sie uns auf Instagram! Nur so können wir unser Projekt auch verwirklichen, die nicht vor Ort sein können.

Schicken Sie uns gerne vorab ein Video (per Instagram oder WhatsApp) von euch, eurer Gruppe, Firma, Verein oder Familie mit der Bewegung. Dies würden wir gerne auf unserer Instagram Seite hochladen und uns dadurch vernetzen!

Schauen Sie auf unsere Homepage: www.rkbs.de oder Instagram @rkbs.de

Für weitere Fragen, dann kontaktieren Sie uns bitte:

😊 Saba Getahun saba.getahun@rkbs.de Tel: 015124056612
😊 Annett Bethge annett.bethge@rkbs.de
😊 Elvira Philip elvira.phillipp@rkbs.de